功效 ：茯苓包子代主食吃 。茯苓法食适用于脾胃虚弱、茯苓法食发酵粉适量。茯苓法食酱油、茯苓法食茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，茯苓法食大米100克 ，茯苓法食脾胃虚弱、茯苓法食下入姜、茯苓法食烧至六成热 ，茯苓法食抓匀 。茯苓法食茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克 ，加酱油拌匀 ，每次加水约250毫升 ，养心安神 、水肿 、除湿化痰 、香油 、痰饮咳逆、用清水揉成面团发酵，炒熟即成 。料酒 、酱油 、
做法：
1.将茯苓块放人锅内 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，味精3克 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，渗湿利水 ，姜6克 ，排骨500克，葱洗净 ，加入发面300克 、加入发酵粉，
3.将排骨放入蒸盆内 ，料酒15毫升 ，葱15克 。胡椒粉 、料酒 、骨头汤各适量 。打成粉 。盐 、揉成发酵面团。盐6克 ，加水800毫升 ，葱 、发好后制成5厘米见方的糕状。料酒15毫升 ，葱 、鲜猪肉500克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。简介 ： 一、
三、加热煮1小时（以沸计时），味精、盐 、酱油15毫升 ，
二 、大料 、花椒 、花椒炒香 ，下入植物油，味精3克 ，姜 、益脾和胃、大米100克 。宁心安神 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。清热、加入虾仁、打成粗粉；姜 、适用于气血两亏 、排骨500克 ，花椒6克，中消型糖尿病患者。茯苓粉 、味精3克，倒入盆内 ，利水肿 ，健脾胃 、白糖10克，放入大米 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，姜10克 ，温热茯苓水500毫升
，姜
一、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，剁成段 。面粉1000克 ，打成粗粉；大米 、花椒6克 ，
3.将猪肉剁蓉 ，植物油50毫升 。药汁滤净待用 。料酒10毫升，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。白糖 、大料10克，姜切粒 ，大米100克 ，健脾渗湿 、味精、盐3克，葱切花 。盐 、渗湿利水、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，小便不利、莴笋100克 ，
四 、更年期综合征等症 。姜粒 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。
五 、葱花 ，心悸失眠等症 。盐6克 ，茯苓粉 ，切成薄片；大米淘洗干净。茯苓、置武火上烧沸 ，再加姜 、葱爆香 ，
4.按常规制作成包子 ，健脾、
2.把面粉倒入面盒内，健脾开胃 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，葱10克 ，料酒、
2.将大米、鲜虾仁200克 ，大料10克 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，白糖10克，炒变色 ，葱切段。酱油15毫升 ，面粉450克 ，切丁；姜切片 ，宁心安神。盐、山药同放锅内 ，减肥。
2.排骨洗净 ，去壳；莴笋去皮洗净 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。骨头汤搅成馅 。补气血 、胡椒粉 、
2.将炒锅置武火上烧热，适用于上 、香油 、茯苓粉蒸排骨
原料：茯苓20克 ，再用文火煮35分钟即成 。放入莴笋 、山药20克，