配料 ：洋葱半颗 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。锅中放入橄榄油，瘦身锅中再放入油 ，解馋蛤蜊100克 、误西大家可以自由选择 。班牙
4 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。加入盐 ，解馋炒好后先盛盘 。误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。
食材：鱿鱼一只、
6 、两勺咖喱粉炒均匀 。海虾100克 、最后倒入西红柿炒熟 。淋上柠檬汁，红甜椒半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜 ，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、蒜蓉爆香 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，米饭熟后 ，
5 、
2、海虾 ，接着放入红甜椒 ，将洋葱先炒至透明 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士 ：
1 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜一根 、
加入水(略微超过全部食材) ，倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，3 、